Dla kogo jest ta współpraca?
Pracuję z osobami, które:
-
chcą poprawić zdrowie
-
są gotowe na zmianę
-
szukają indywidualnego podejścia
W swojej pracy opieram się na klasyfikacji diet zgodnej z nomenklaturą Instytutu Żywności i Żywienia.
Specjalizuję się w leczeniu żywieniowym osób, które:
-
mają wyniki badań, ale nie wiedzą, co one oznaczają
-
zmagają się z:
-
insulinoopornością
-
problemami tarczycy
-
anemią i niedoborami
-
zaburzeniami hormonalnymi i metabolicznymi
-
problemami jelitowymi
-
-
mają „wyniki w normie”, ale nadal źle się czują
Moje podejście
Nie pracuję na gotowych schematach. Tworzymy rozwiązanie dopasowane do Ciebie — takie, które jesteś w stanie utrzymać. Analizuję:
-
historię zdrowia
-
styl życia
-
nawyki żywieniowe
-
Twoje realne możliwości
To podejście bez presji i bez skrajnych restrykcji.
✔️ możesz zjeść coś słodkiego
✔️ możesz zjeść fast food
Ale uczysz się, jak robić to w balansie, z troską o zdrowie.
Co obejmuje współpraca
✔️ Konsultacja wstępna – 60 minut GRATIS
Pierwsze spotkanie (online lub stacjonarnie) obejmuje:
-
analiza składu ciała metodą bioimpedancji (TYLKO STACJONARNIE): badanie na medycznym analizatorze Tanita. To szybki (5 minut) i precyzyjny sposób, by dowiedzieć się, z czego naprawdę składa się Twoja waga. Poznasz:
-
balans tkanki mięśniowej, tłuszczowej i kostnej;
-
zawartość wody w organizmie;
-
poziom tłuszczu trzewnego (wisceralnego);
-
wiek metaboliczny oraz zapotrzebowanie kcal. Dzięki temu nie operuje się na domysłach, ale na konkretnych danych o Twoim zdrowiu.
-
omówienie objawów ze strony układu pokarmowego. Rozmawiamy o tym, co Cię niepokoi i czego oczekujesz od naszej współpracy. W przypadku pracy zdalnej kontaktujemy się przez e-mail lub WhatsApp.
-
- otrzymasz ode mnie kwestionariusz dotyczący Twoich preferencji i codziennego jadłospisu. Im dokładniej opiszesz swoje ulubione dania, tym lepiej dopasuję dietę do Twojego stylu życia.
-
analizę wyników badań i wyjaśnię Ci, co one naprawdę oznaczają dla Twojego organizmu.
(lub ustalenie, jakie badania warto wykonać w zależności od Twojej diagnozy/sytuacji). -
wstępną ocenę stanu zdrowia
-
omówienie kierunku pracy (strategii żywieniowej)
Etap przygotowania planu
Po konsultacji:
-
otrzymujesz szczegółową ankietę dotyczącą nawyków i stylu życia
-
analizuję Twoją historię odżywiania
-
dopasowuję plan pod Twoje preferencje (produkty, smak, tryb dnia)
📌 Im dokładniej wypełnisz ankietę — tym lepszy efekt końcowy.
Co otrzymujesz
-
indywidualne zalecenia żywieniowe
-
jadłospis na 14 dni dopasowany do Ciebie
-
wskazówki dotyczące organizacji posiłków
-
ewentualne rekomendacje suplementacji (jeśli są ku temu podstawy w badaniach)
- lista zakupów
Plan otrzymujesz w ciągu 7 dni roboczych od momentu przesłania ankiety i opłaty.
Efekt współpracy
To będzie Twoja droga do zdrowia — bez presji, w balansie i z troską o siebie.
To proces, w którym:
-
uczysz się rozumieć swoje ciało
-
budujesz trwałe nawyki
-
wprowadzasz zmiany bez restrykcji i zakazów
