Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów pomoże:

-obniżyć stężenie glukozy we krwi

-poprawić metabolizm

-zmniejszyć ryzyko nadciśnienia, podwyższonego cholesterolu i innych czynników towarzyszących insulinooporności

-uzyskać więcej energii i lepsze samopoczucie

-wesprzeć profilaktykę chorób współistniejących (m.in. problemy z nerkami, wzrokiem, układem sercowo-naczyniowym)

Ebook w formacie PDF zawiera:

7-dniowy jadłospis z 21 przepisami o niskim indeksie i ładunku glikemicznym.
Listę zakupów ułatwiającą przygotowanie posiłków na cały tydzień.
Praktyczny przewodnik żywieniowy: co jeść przy insulinooporności, jak komponować talerz, jakie produkty wybierać.
Tabelę produktów bogatych w błonnik (ilość w 100 g) — pomocną w codziennym planowaniu posiłków.
Zalecenia dietetyczne: co ograniczyć, co wykluczyć i co warto wprowadzić do diety.
Porady dietetyka klinicznego dotyczące kontroli glukozy oraz monitorowania zdrowia.

Insulinooporność to stan, który możesz skutecznie kontrolować. Wystarczy regularnie wybierać właściwe jedzenie, dbać o ruch, regenerację i podstawowe badania. Zacznijmy od najważniejszego — zbilansowanego, codziennego menu, które wspiera Twoje zdrowie.

Po pomyślnej płatności plik PDF będzie dostępny do natychmiastowego pobrania.